如今，市場(chǎng)上的大多數可穿戴設備都是針對運動(dòng)和健身用例推出的，但可以開(kāi)始看到可穿戴設備正轉變?yōu)閭€(gè)人健康設備，為人們的健康提供有意義的指導。這是因為這些可穿戴設備中的光電容積描記(PPG)傳感器已經(jīng)達到了一定的精確度，足以滿(mǎn)足許多已被心電圖技術(shù)證實(shí)的健康和醫療用例。

 

以下是一些如何使用這些評估以及如何在未來(lái)將其應用于健康和醫療可穿戴設備的示例。

 

VO? max，測量身體活動(dòng)和與之有關(guān)的身體反應是決定改善水平的關(guān)鍵因素。今天的一些可穿戴設備開(kāi)始使用VO2max(最大耗氧量)來(lái)測量心血管健康的慢性變化。最大攝氧量越高，有氧運動(dòng)中的表現越好。然而，具有測量最大攝氧量功能的可穿戴設備也可應用于健康和醫療用途。例如，證據表明，較高的最大攝氧量也與死亡風(fēng)險降低和心臟病恢復能力提高有關(guān)。

 

靜止心率，“休息”一詞可能不是人們在考慮健身時(shí)首先想到的詞，但心率的靜息測量可以很好地反映健康水平。在不運動(dòng)的時(shí)候，靜息心率的下降與健身的增多有關(guān)。一個(gè)人的靜息心率越低，他就越有可能減緩心血管疾病的進(jìn)展。

 

心率恢復，同樣地，測量心率恢復——心臟在運動(dòng)后恢復到正常水平的能力——也可以預測健康水平和心臟功能。健康的心臟會(huì )比不健康的心臟恢復得快。心率恢復率越高表明耐力越好，心血管健康狀況越好。為了評估心率恢復情況，您可以觀(guān)察運動(dòng)過(guò)程中的心率和停止運動(dòng)后一到兩分鐘的心率之間的差異。

 

心率反應，另一個(gè)有用的評估來(lái)自心率傳感器，大約在運動(dòng)一分鐘后，是心率對運動(dòng)的反應，這是一種生理反應。工作肌肉活動(dòng)增加導致交感神經(jīng)系統活動(dòng)增加。健康水平越低，心率對運動(dòng)的反應越強。通過(guò)定期訓練，身體會(huì )適應。雖然心率仍會(huì )隨著(zhù)運動(dòng)而增加，但身體必須更加努力地運動(dòng)才能達到同樣的速度。較高的心率反應，再加上變時(shí)功能不全，也有助于預測頸動(dòng)脈疾病。

 

心臟效率，有規律的鍛煉也能提高心臟效率，這是心臟所做的工作與完成工作所需的能量之比。心臟效率越高，對于身體活動(dòng)需要的跳動(dòng)次數就越少。心臟效率是一個(gè)主要的心臟健康指標。心率下降與許多心血管疾病相關(guān)，包括高血壓。

 

心率變異性(HRV)，身體活動(dòng)或身體上的壓力，也可以通過(guò)HRV來(lái)評估心臟搏動(dòng)之間的時(shí)間變化。該測量可以表明心理社會(huì )或精神壓力，以及過(guò)度鍛煉。HRV監測壓力源對身體的影響，它與疲勞(精神和工作能力)和執行腦力和工作任務(wù)的準備程度有關(guān)。HRV還可以預測心律失常和房顫的發(fā)生率。職業(yè)運動(dòng)員使用HRV已經(jīng)有一段時(shí)間了，但現在只是剛剛開(kāi)始在消費性設備上流行。

 

最近發(fā)布了許多關(guān)于可穿戴設備檢測房顫、心律失常、核心體溫等新功能的公告。這些功能由同樣的光學(xué)心率傳感器提供，其使用的PPG已經(jīng)應用于當今大量的可穿戴設備中。

 

總而言之，可穿戴設備正轉變?yōu)閭€(gè)人健康設備，為人們的健康提供有意義的指導。